食物繊維足りていますか？
こんにちは、神奈川県の藤沢に住んでいる美波です。
私は38才でコールセンターで働いています。
最近お通じの調子が悪くって、お腹もぽっこりしています。
便秘になると体調も良くなくて、お肌の調子も…
食事の時にはなるべく野菜を摂るようにしているつもりだけれど…
とれていないのかな？
何かいいものないかなって思って探していて
見つけたのが、コーヒー通販で有名なブルックスから出ている「カフェサプリ 食物せんい」です。
このコーヒー1杯で、レタス1個分の食物繊維が摂れるそうなんです。
私、毎日コーヒーを飲んでいるので、コーヒーで食物繊維をとることができるって、ラクでいいよねって思っちゃいました。
実際に飲んでみた感想などを紹介しています。
ブルックス「カフェサプリ 食物せんい」とは
ブルックス「カフェサプリ 食物せんい」はドリップコーヒーで
このコーヒー1杯で
・バナナなら3本分
・トマトなら2個分
・レタスなら1個分
に相当する4ｇの食物繊維を摂ることができます。
〇 こんな方におすすめです
・野菜が苦手、野菜不足を感じている方
・毎日スッキリしないと感じている方
・栄養バランスが乱れている方
・健康習慣を意識している方
・サプリメントが苦手
・手軽に食物繊維を摂りたい方
・できるだけ自然素材を使用したものが好きな方
1日に必要な食物繊維の量
食物繊維は1日にどれくらい摂るといいのかというと
厚生労働省が公開している摂取量の基準として
・成人男性：21ｇ以上
・成人女性：18ｇ以上
の摂取が望ましいとされています。
これは5品以上の野菜や海藻、果物などを毎日食べる必要があると言われているそうです。
だけど、厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、実際には20歳以上の食物繊維の摂取量の平均は1日あたり15g程度しか摂れていないのだとか…
多くの方が食物繊維の摂取量が足りていないということがわかります。
このカフェサプリ 食物せんいには4gの食物繊維が入っているので、普段の生活にこのコーヒーを1杯プラスして飲むことで、食物繊維を補うことができます。
カフェサプリ 食物せんいの飲み方は？
カフェサプリ「食物せんい」はドリップパックコーヒーなので
いつものコーヒーと同じように淹れるだけでいいんです。
白くみえるのが、水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）です。
見た目も、味も、普通のコーヒーと変わらないです。
だけど、カフェサプリ「食物せんい」を飲み過ぎると
人によっては、おなかがゆるくなることがありますので、1日1杯を目安に飲むと良いそうです。
カフェサプリ 食物せんいの口コミや評判は？
評価の低い口コミは
好きなコーヒーと一緒に摂れて良かった。あまり効果は感じなかった。 (60代以上 女性)
味は普通のコーヒーと変わりなく飲めました。もっとスッキリできると良いなぁ。 (40代 女性)
あまり食物繊維の効果は感じないが、健康に影響ないならいいですね。特に変わった感じはなかった。 (40代 女性)
飲みやすさと、コーヒーの香りがしっかりしている。思ったよりあまり変化を感じなかった。 (50代 女性)
良い口コミは
毎日飲むコーヒーと一緒に食物繊維がとれるので、忘れる事がない。 (30代 女性)
サプリとは思わせない美味しさでした。常に調子がよかった気がします。 (40代 女性)
食物繊維が入ることにより、想像してたより味が劣るのかなぁと思っていましたが、実際飲んでみるとしっかりちゃんとコーヒーの味でした。(30代 女性)
味も手軽さもいつもコーヒーを飲んでいる感覚で、食物繊維を取れるので良かった (50代 女性)
ドリップバッグに一緒に入っているから、適量を意識しないで摂取できた。味や喉ごしに変わりはなく、美味しく飲めて良かったです。 (50代 女性)
食物繊維が入っていても、味は普通のコーヒーと変わらなくて、飲みやすいと評判です。
効果に関してはスッキリしたという方もいますが、あまり効果を感じなかった方もいらしゃるようです。
カフェサプリ 食物せんいはどこで買うのが安い？公式サイト・Amazon・楽天市場・Yahooで値段を徹底比較！
カフェサプリ 食物せんいは、Amazon、楽天市場、yahooショッピング、公式サイトで販売しています。
基本のセットは、ドリップバッグ 30袋 で
価格は
･Amazon ： 3,150円 + 送料600円
･楽天市場 ： 3,150円 + 送料590円
･Yahoo ： 3,150円 + 送料590円
･公式ページ ： 3,150円 + 送料590円
どのショップも同じ価格で、Amazonのみ送料が違います
最初から30袋は多いかなっと感じる方もいらっしゃると思います。
そういう方や、お試しで何かないかなっていう方には、「12日間お試しセット」がおすすめです。
価格も 1,416円 ＋ 350円（送料）= 1,766円 のところを
初回のみ送料無料で 1,058円 で購入できます。
12袋で1,058円なので、１袋88円と、お得に試すことができます。
＼カフェサプリ食物せんいのお試しを確認する／
レタス1個分の食物繊維【カフェサプリ 食物せんい】
カフェサプリ 食物せんいのまとめ
カフェサプリ「食物せんい」は食物繊維が手軽に美味しく摂れるというのが一番のメリットだと思います。
食物繊維を、気をつけてみようかな〜と思った方は試してみてはいかがでしょうか